Tag Archives: abstinenser

Nikotin Abstinenser

Posted af 0 comment

Du ved det helt sikker allerede, når man har røget en rum tid, kan det være uhyggeligt svært at stoppe igen. Det er noget alle der har røget en tid erfarer, og for de flestes vedkommende er det et problem de ikke troede var muligt at netop ”de” kunne rende ind i da de startede med at ryge.

Jeg husker det tydeligt fra mig selv, i starten var der nogen der prøvede at fortælle mig at det var en dårlig ide at ryge, og at jeg ville få meget svært ved at stoppe igen. Det mente jeg selvfølgelig ikke, og for at demonstrere det, stoppede jeg med at ryge på stedet. Det kunne jeg godt styre uden de store nikotin abstinenser, og derfor mente jeg at sådan ville det altid være for mig, jeg havde og har nemlig stadig viljestyrke.

Nikotin abstinenser kan være meget kraftige

Nu er det bare sådan at imod de stærke mentale nikotin abstinenser er viljestyrke ikke særligt stærkt eller hjælpsomt i forbindelse med et rygestop. I værste fald kan din store viljestyrke medvirke til at du løber ind i en serie af mislykkede rygestop forsøg.

Nikotinprodukter i stil nikotinplaster eller inhalatorer kan være yderst effektive i kampen for at stoppe med at ryge, simpelthen fordi denne type af nikotin baserede rygestop hjælpemidler gør det at de tilfører nikotinen ad anden vej end rygningen, og derved mangler du ikke nikotin i blodet, og får derfor heller ikke nikotin abstinenser som de fleste ellers forbinder med et rygestop.

Nikotinabstinenser og deres styrke er overdrevne

Det rigtigt mange mennesker ikke ved, er at de fleste nikotinabstinenser er mentale, eller rettere styrken af dem ligger i det mentale, og hvordan din krop/dit sind vælger at opfatte abstinenserne.
Det er der efterhånden rigtigt mange mennesker der vil skrive under på, og selv kan jeg love dig at du uden brug af hjælpemidler til rygestop, vil kunne stoppe med at ryge, let og problemfrit hvis du virkelig ønsker det.

Der er i min verden 2 måder at gøre det på, nemlig en rygestop hypnose som den ene mulighed, hvor du i samarbejde med en hypnotisør du føler dig tryg ved påvirker din underbevidsthed til at tro at det er let for dig at stoppe.
Jeg skriver i samarbejde med en hypnotisør, fordi ingen kan indgyde dig nogle overbevisninger du ikke selv ønsker at have, så det er vigtigt at selv ønsker det resultat der arbejdes hen imod.

Den anden måde jeg oplever som ret effektiv i kampen imod nikotin abstinenser er en bestemt rygestop bog som jeg selv har læst indtil flere gange, og den er simpelthen bare lige i øjet, og fjerner enhver myte, eller forkert overbevisning omkring rygestop som du måtte have.
Bogen hedder endelig ikke ryger, og er skrevet af en tidligere stor ryger, der selv stoppede uden hjælpemidler eller yderligere bekæmpelse af nikotinabstinenserne end beskrevet i bogen.

Rygestop bog eller rygestop hypnose?

Om den ene eller den anden metode er noget for dig, må du afgøre med dig selv, og måske du har brug for at prøve flere metoder inden du lykkes med dit rygestop, men det er ok, selv tog det mig flere år at stoppe helt.
Du kan læse nærmere om bogen Endelig ikke ryger her, eller købe bogen direkte her.

Hvis du vil vide mere om hypnose kan du læse mere på min hypnose side, og ønsker du at prøve det til en rimelig pris, så prøv at læse om rygestop hypnose cd eller download her.

Kampen mod Nikotinen

Posted af 0 comment

Et rygestop er i store træk et spørgsmål om hvorvidt du er i stand til at modstå trangen til at ryge, imens din krop renser nikotinen ud af dit system. Nikotin kan have en stærk magt over sindet, og det er så vanedannende at hvis man først er hooked er der ikke mange ting man ikke vil gøre for at få sin nikotin.

Det handler både om taktik og om viljestyrke. Taktik i form af evt. brug af nikotinprodukter som nikotinplaster, eller nikotininhalator, og viljestyrke, fordi der også vil være nogle psykiske triggere du skal slås imod, såsom vaner i retning af at du altid ryger når du taler i telefon, eller lige efter aftensmaden, hvordan du tackler nervøsitet uden cigaretter osv. osv.

Kun folk der har været rygere, og forgæves har prøvet at stoppe, forstår hvor svært det kan være at modstå trangen til en cigaret, og at den trang kan være så stærk at man vil gå ud i et vejr man aldrig ville sende sin hund ud i, udelukkende fordi man ikke har nogen cigaretter. Rygestop abstinenser kan fylde så meget inde i hovedet på de fleste mennesker at det nærmest er uhyggeligt, og frygten der sniger sig ind, samt den uro i kroppen man får uden sin nikotin, er nok til at få folk til at gøre de vildeste ting for at få deres cigaretter.

Det er virkelig en kamp imod dig selv hvis du vælger at stoppe med en kold tyrker som det hedder når man stopper totalt uden hjælp af nogle hjælpemidler. Men det er også (teoretisk i hvert fald) den hurtigste måde at rense nikotinen ud af dit system.

Det kan gøres en hel del lettere, hvis du vælger at benytte et rygestop produkt såsom nikotintyggegummi, eller måske ligefrem rygestop piller. Personligt kan jeg også anbefale hypnose rygestop, både fordi mit første rigtigt vellykkede rygestop kom fordi jeg benyttede hypnose, men også fordi jeg efterfølgende selv blev hypnotisør, og har hjulpet rigtigt mange mennesker med at stoppe med rygning ved hjælp af hypnose, så jeg ved fra egne oplevelser hvor effektivt hypnose virker i forhold til at bekæmpe vaner.

Hvis du har prøvet alt, eller stort set alt, så er en af de sidste muligheder du bør kigge på, at benytte rygestop piller, såsom champix eller zyban. Rygestop piller går ind og piller ved hjernens kemi, og når man snakker manipulation af hjernen synes jeg som udgangspunkt at man skal passe meget på, især når vi taler piller, som jo generelt er designet til at manipulere med kroppens kemi.
Jeg vil til enhver tid anbefale at man benytter en metode der ikke påvirker din fysiske krop på nogen måde, og til det formål tror jeg kun der findes ganske få metoder, såsom biofeedback, hypnose og en kold tyrker.
Men er du derude hvor du har prøvet alt, og du mener at du er nødt til at prøve piller, så er der i min verden kun en mulighed, nemlig champix rygestop pillerne, da det er den eneste pille der er udviklet specielt til rygestop, og efter hvad jeg har hørt er den ret effektiv.