Tag Archives: nikotin produkt

Nikotin Abstinenser

Posted af 0 comment

Du ved det helt sikker allerede, når man har røget en rum tid, kan det være uhyggeligt svært at stoppe igen. Det er noget alle der har røget en tid erfarer, og for de flestes vedkommende er det et problem de ikke troede var muligt at netop ”de” kunne rende ind i da de startede med at ryge.

Jeg husker det tydeligt fra mig selv, i starten var der nogen der prøvede at fortælle mig at det var en dårlig ide at ryge, og at jeg ville få meget svært ved at stoppe igen. Det mente jeg selvfølgelig ikke, og for at demonstrere det, stoppede jeg med at ryge på stedet. Det kunne jeg godt styre uden de store nikotin abstinenser, og derfor mente jeg at sådan ville det altid være for mig, jeg havde og har nemlig stadig viljestyrke.

Nikotin abstinenser kan være meget kraftige

Nu er det bare sådan at imod de stærke mentale nikotin abstinenser er viljestyrke ikke særligt stærkt eller hjælpsomt i forbindelse med et rygestop. I værste fald kan din store viljestyrke medvirke til at du løber ind i en serie af mislykkede rygestop forsøg.

Nikotinprodukter i stil nikotinplaster eller inhalatorer kan være yderst effektive i kampen for at stoppe med at ryge, simpelthen fordi denne type af nikotin baserede rygestop hjælpemidler gør det at de tilfører nikotinen ad anden vej end rygningen, og derved mangler du ikke nikotin i blodet, og får derfor heller ikke nikotin abstinenser som de fleste ellers forbinder med et rygestop.

Nikotinabstinenser og deres styrke er overdrevne

Det rigtigt mange mennesker ikke ved, er at de fleste nikotinabstinenser er mentale, eller rettere styrken af dem ligger i det mentale, og hvordan din krop/dit sind vælger at opfatte abstinenserne.
Det er der efterhånden rigtigt mange mennesker der vil skrive under på, og selv kan jeg love dig at du uden brug af hjælpemidler til rygestop, vil kunne stoppe med at ryge, let og problemfrit hvis du virkelig ønsker det.

Der er i min verden 2 måder at gøre det på, nemlig en rygestop hypnose som den ene mulighed, hvor du i samarbejde med en hypnotisør du føler dig tryg ved påvirker din underbevidsthed til at tro at det er let for dig at stoppe.
Jeg skriver i samarbejde med en hypnotisør, fordi ingen kan indgyde dig nogle overbevisninger du ikke selv ønsker at have, så det er vigtigt at selv ønsker det resultat der arbejdes hen imod.

Den anden måde jeg oplever som ret effektiv i kampen imod nikotin abstinenser er en bestemt rygestop bog som jeg selv har læst indtil flere gange, og den er simpelthen bare lige i øjet, og fjerner enhver myte, eller forkert overbevisning omkring rygestop som du måtte have.
Bogen hedder endelig ikke ryger, og er skrevet af en tidligere stor ryger, der selv stoppede uden hjælpemidler eller yderligere bekæmpelse af nikotinabstinenserne end beskrevet i bogen.

Rygestop bog eller rygestop hypnose?

Om den ene eller den anden metode er noget for dig, må du afgøre med dig selv, og måske du har brug for at prøve flere metoder inden du lykkes med dit rygestop, men det er ok, selv tog det mig flere år at stoppe helt.
Du kan læse nærmere om bogen Endelig ikke ryger her, eller købe bogen direkte her.

Hvis du vil vide mere om hypnose kan du læse mere på min hypnose side, og ønsker du at prøve det til en rimelig pris, så prøv at læse om rygestop hypnose cd eller download her.

Rygestop igen – festrygning og rygestop metoder

Posted af 0 comment

Hvis du har prøvet at stoppe med at ryge, har du sikkert prøvet at gøre det, mere end et par gange, men det skal du ikke lade stoppe dig, for alt tyder på at det tager i gennemsnit mere end 5 forsøg, førend man virkelig stopper, og selv i mange af de tilfælde, er der folk der falder i igen, efter nogle år.

Festrygning er utopi for de fleste

Det sker som regel fordi man efter nogle år, tror at man kan være festryger, og efter at det er gået godt i et pænt stykke tid, opdager man at man på en eller anden måde er begyndt at ryge dagligt igen.
Jeg vil derfor opfordre dig til, overhovedet ikke på nogen måde at udfordre skæbnen, da festerne pludselig ligger for tæt til at det ikke er noget problem, eller din krops nikotinreceptorer bliver vækket, og begynder at ”skrige” efter nikotin igen.

Det at stoppe med rygning, er enten noget man gør, eller ikke gør.

Når vi taler rygestop, så er der mange muligheder, og der er sikkert også en af dem der tiltaler dig mere end andre. Jeg vil prøve at gennemgå nogen af dem kort her:

Rygestop piller: der findes 2 former for rygestop piller, nemlig zyban og champix rygestop piller. Den første er egentlig en antidepressiv der havde som bivirkning at folk stoppede med at ryge. Den anden er udviklet specifikt til rygestop, og er dog en smule dyrere for den anbefalede behandling end den første.

Rygestop med hypnose: Hypnose til rygestop er nok den næstældste rygestop metode, og rygestop hypnose er stadig noget man snakker om, kort og godt fordi det har god effekt, hvis man er hypnotiserbar.

Kold tyrker: Det at tage en kold tyrker, kommer fra narkoafvænning, men det handler kort og godt om bare at stoppe, uden nogen overgang, uden hjælpemidler, og logisk set den bedste rygestop metode der findes, men helt sikkert også den der er hurtigst og smartest at benytte hvis man magter det.

Nikotinprodukter: produkter med nikotin, er ting som rygestop plaster, nikotintyggegummi, nikotin inhalator og lignende. De virker ved at tilføre kroppen nikotin, så du kun skal koncentrere dig om at afvænne vanerne, og begynde at føle dig som en ikke ryger. Derefter skal du så aftrappe dit nikotinprodukt, men det er ikke nær så svært, når vanerne først er besejret.

Der findes også et utal af forskellige former for alternativ behandling der mener at kunne lette rygestop, og de har garanteret en eller anden form for effekt, jeg kan bare udtale mig så specifikt om dem, da jeg ikke har førstehåndskendskab til dem.

Piller til Rygestop

Posted af 0 comment

De piller til rygestop jeg har kendskab til er champix og zyban. Begge piller er receptpligtige fordi det er lægemidler, og selvom begge ifølge tests øger dine chancer for at gennemføre et rygestop, er de ikke mirakelmidler. Det skal du dog ikke opfatte negativt, blot vide at du samtidigt med at du er på kur med en af de 2 typer af rygestop piller, også er forpligtet til selv at gøre en indsats for at få succes med dit rygestop.

Efterhånden som ikke ryger bølgen er gået verden over, er de store medicinalfirmaer kommet ind i kampen for at få deres del af kagen. Det har resulteret i ”opfindelsen” af zyban og champix rygestop piller.
Jeg vil herunder kort gennemgå lidt om de 2 piller, så du kan få en ide om hvad det er du går ind til førend du beslutter dig for en rygestop pille. Generelt skal det siges at piller jo normalt ikke virker på samme måde for alle, ej heller virker zyban og champix lige godt for alle.

Zyban Rygestop Piller

Zyban piller indeholder det aktive stof bupropion som påvirker hjernen, og specifikt påvirker de nervebaner der sender signaler til dig om at din krop ikke har så meget nikotin i blodet som vanligt. Derved mindskes rygestop abstinenser, og det opleves som let at stoppe med at ryge for de fleste der indtager zyban.
Zyban rygestop piller blev udviklet som et middel imod depression, men en af ”bivirkningerne” var at mange af dem der fik zyban spontant stoppede med at ryge, og man valgte derfor at få pillen afprøvet og godkendt til rygestop brug.

Champix Rygestop Piller

Champix adskiller sig fra zyban på et væsentligt punkt, nemlig at champix er udviklet decideret med henblik på at hjælpe ved rygestop. Derudover virker champix på tilsvarende måde og mindsker rygetrangen, samt reducerer oplevelsen af rygestop abstinenser.
Det aktive stof i champix pillen er vareniclin, som er designet til at udfylde de ”huller” i hjernen der ellers opfyldes med den nikotin du normalt indtager når du ryger.

Det betyder at du når du benytter champix piller til rygestop, ikke oplever de samme rygestop abstinenser som du ville hvis du tog en kold tyrker.
Uden at have prøvet rygestop piller (jeg er allerede stoppet) vil jeg tro at det vil være noget af den samme oplevelse som når man benytter et rygestopprodukt med nikotinerstatning.

Piller til rygestop har effekt

Det at benytte piller til rygestop er forholdsvist nyt, men man har foretaget grundige tests på begge pillerne, og de er godkendt som rygestop behandling. Det menes at piller til rygestop kombineret med et rygestopkursus er effektivt i over en fjerdedel af alle tilfælde. Det gør piller til rygestop til en af de mest effektive rygeafvænningsmetoder. Umiddelbart menes det også at champix pillen er en anelse mere effektiv end zyban.

Kan kun fås på recept

Rygestop piller er som sagt receptpligtige, og derfor også de sværest tilgængelige af mange forskellige rygestop hjælpemidler, men det behøver ikke betyde at det er den bedste løsning for dig. Det kan være at det for dig er nemmere med nikotinplaster, nikotin tyggegummi eller et af de mange andre rygestop produkter der findes.

Det allervigtigste i forbindelse med et rygestop, er at du er motiveret tilstrækkeligt, for ellers vil du alt for let falde i, når det bliver svært. Alle mine personlige erfaringer med at hjælpe folk til at stoppe med rygestop hypnose har vist mig at hvis personen ikke er personligt motiveret, gennemfører de heller ikke deres rygestop i langt de fleste, hvis ikke alle tilfælde.

Mit syn på piller til rygestop

Umiddelbart kan jeg ikke få mig selv til at anbefale at du tager piller for rygestop, da jeg i ikke er tilhænger af medicin, men hellere vil søge at løse de problemer jeg måtte have med naturlige midler og metoder førend jeg tyer til at benytte medicin.
Jeg mener også i kraft af min uddannelse som hypnotisør, at rygestop hypnose er mere effektivt til rygestop (og mere naturligt) end det der er oplyst om piller til rygestop, men det er udelukkende en fornemmelse, og ikke noget jeg kan dokumentere.

Hvis du er en af dem der ikke kan eller ønsker at komme i trance, ville jeg før jeg benyttede piller til rygestop, benytte mig af muligheden for rygestop med nikotinprodukter.

Nikotinerstatning

Posted af 0 comment

Nikotinerstatning som hjælp til rygestop

Det er egentlig ikke tobakken du er afhængig af, men det er den nikotin der er i tobakken der skaber afhængigheden. Derudover er der den psykiske afhængighed, og dine rygestop vaner at tage hensyn til.

Nikotinen er en fysisk afhængighed, og den kan du ”fodre” med et nikotinprodukt der kan levere en nikotinerstatning til din krop. Det er ikke alle rygere der får lungekræft, (vi har alle hørt historier om folk der har røget det meste af deres liv, og døde af alderdom) men for dem der gør, handler det mere om den skadelige røg de suger ned i lungerne med hvert hvæs på deres foretrukne tobak.

Det kan derfor være en god ide at vide lidt mere om nikotinprodukter, hvilke muligheder der er for at du kan få hjælp ad denne vej, og hvordan de tilfører dig nikotinerstatning.

Det handler også for en stor del om din motivation til at stoppe med at ryge, og også her er der hjælp at hente, hvis du er motiveret til at gennemføre dit rygestop. Nikotinerstatning hjælper udelukkende på de fysiske rygestop abstinenser, måske lige borset fra en nikotin inhalator der også kan afhjælpe nogle af de vanemæssige forhindringer der i forbindelse med at stoppe. Inhalatoren er udformet som et cigaret lignende rør, som du suger på, og derved får du nikotin ind i blodbanen og op til hjernen som er det egentlige formål med at ryge.
Det kan modvirke alle de uheldige vaner du har fået opbygget gennem mange år som ryger, og gøre det lettere at blive ikke ryger, så kan du lide inhalatoren, er det en glimrende form for vane- og nikotinerstatning.

Målinger viser at hvis du benytter en eller anden form for nikotinerstatning øgse dine chancer for at lykkes med rygestop til det 3-dobbelte, og det skyldes at du ikke plages så voldsomt af abstinenser, fordi kroppen som bekendt ikke mangler den vante nikotintilførsel.
Hvis du samtidig med at du benytter nikotinerstatning, enten deltager i et rygestop kursus, eller du i det mindste forbereder dig grundigt, ved at planlægge hvordan du undgår fristelser, og har en plan for hvordan du skal tackle de situationer hvor du tidligere havde for vane at tænde en smøg. Det er i øvrigt netop den slags ting man typisk lærer på et rygestop kursus.

Andre muligheder end nikotinerstatning

Der findes også rygestop piller, som ikke decideret er nikotinerstatning, men mere en påvirkning at din hjernes kemi, sådan at de steder hvor nikotinen normalt skulle ”være i din hjerne” fyldes op, og din hjerne så snydes til at tro at den har fået den nikotin den er vant til. Rygestop pillerne skulle efter sigende være lige så effektive som deciderede nikotinerstatningsprodukter, men det skal dog siges at der især i starten kan være bivirkninger, oftest har jeg hørt folk tale om at de har kvalme i den første tid, men det er selvfølgelig individuelt hvordan du oplever bivirkningerne, hvis du da overhovedet oplever nogen.

Skal du benytte rygestop piller, vil jeg foreslå at du først kigger på champix rygestop pillen, der er den indtil nu eneste deciderede rygestop pille der er udviklet specifikt med henblik på rygestop. Der findes også zyban rygestop pillen, men det er ikke en decideret rygestop pille, men en af de såkaldte lykkepiller som man ved en tilfældighed opdagede også var effektiv til rygestop, da en del af dem der blev behandlet med den spontant stoppede med at ryge.

Husk at du efter en tid med nikotinerstatning i stedet for røg, skal afvænne dig nikotinen, det er dog nemmere end at du skal kæmpe med det hele på en gang.

Rygestopkursus

Posted af 0 comment

Rygestopkursus – stop med at ryge

Det er muligt at tage et rygestopkursus, enten et gratis kursus arrangeret af kommunen, eller et rygestopkursus udbudt af en kommerciel udbyder, som tjener penge på at undervise dig i hvordan du stopper med at ryge.

Der er mange tusinde danskere der hvert år stopper med at ryge, nogen af dem for altid, men en hel del af dem kun for en kort periode, hvorefter de falder tilbage til at ryge igen.
Du skal vide at det sker for mange, også for deltagere på rygestopkurser, men det er også almindeligt kendt at det er de færreste der stopper med at ryge i første forsøg.

Du kan få behov for mere end 1 kursus

En af de ting man lærer på mange rygestopkurser er at de fleste rygere tager tilløb indtil flere gange før de rammer det rigtige øjeblik og lykkes med deres rygestopforsøg. Det du skal huske er dog at hvis du aldrig giver op, og hele vender tilbage til at forsøge et rygestop, så er du under alle omstændigheder bedre stillet end hvis du blot røg uden stop.

Flere af kurserne giver opfølgende kurser, sådan at du nærmest er garanteret at du stopper.

Der udveksles rygestoperfaringer

Et rygestopkursus vil ruste dig med en del værktøjer der kan hjælpe dig med at gennemføre et rygestop med succes. Det at deltage i et kursus er positivt af flere årsager, og en af de væsentligste er at du er i selskab med ligestillede, og sammen kan i motivere hinanden, og være der for hinanden når det bliver svært.

Instruktøren på dit rygestopkursus har naturligvis en del erfaring med at hjælpe rygere til at stoppe, og kan hjælpe dig med at blive forberedt og få lagt en taktik i forhold til de risikosituationer der uvægerligt vil opstå i forbindelse med dit rygestop.
De fleste rygestop instruktører har selv været rygere, hvis ikke dem alle, det skal jeg ikke kunne sige.

Det er ikke meningen at du skal stoppe med at ryge de første gange du deltager i kurset, men at du finder en stopdato ca. midtvejs i rygestopkursets forløb. Undervejs på kurset får du viden om nikotinprodukter, rygestop bivirkninger, rygestop abstinenser og tips til hvordan du undgår vægtøgning ved rygestop.

Derudover handler en stor del af de fleste rygestopkurser om at udveksle erfaringer med de øvrige deltagere, ligesom din rygestopinstruktør vil informere om de erfaringer han eller hun er vidende om i forbindelse med et rygestop.

Stop med at ryge i dag, enten på et kursus i rygestop eller ad anden vej, det handler kun om at stoppe med at ryge, og få et bedre helbred med tiden.

Nikotinprodukter

Posted af 0 comment

Lidt om nikotinprodukter og alternativer til rygning

Der findes efterhånden en hel del forskellige nikotinprodukter der er designet til at tilføre kroppen nikotin uden at den farlige røg også indtages.

Den største fare ved rygning ligger ikke i nikotinen alene, men i den røg man suger ned i lungerne når man ryger. Det er røgen der ødelægger lungernes fine fibre, og indtog du blot nikotinen alene ville du være en hel del bedre stillet end en ryger er.
Nikotin er dog stadig en farlig gift, men af to onder er det langt at foretrække at du indtager din nikotin via et nikotinprodukt end ved at du ryger.

Nikotinprodukter er opfundet og blevet populære til rygestop fordi de gør det lettere at slippe af med røgen, da du ikke vil få så voldsomme rygestop abstinenser fordi du jo ikke fjerner nikotinen, men kun røgen når du benytter et nikotinprodukt til at facilitere din rygeafvænning.

Man siger at nikotinprodukterne som en hovedregel kun er nødvendige for dem der har røget længe og derfor er meget afhængige. Som erstatning for rygningen er nikotinprodukterne absolut meget effektive, og helt bestemt langt sundere da de mindsker risikoen for de fleste kræftformer, primært for lungekræft.

Prismæssigt har der ikke været den store besparelse at hente ved at benytte nikotinprodukter, men efterhånden som afgifterne på tobaksvarer stiger med raketfart i et forsøg på at afskrække især unge mennesker fra at begynde med at ryge, er det faktisk på det seneste blevet en hel del billigere at benytte dem.
Priserne bevæger sig selvfølgelig, men sidst jeg tjekkede kunne man få 14 dages forbrug af nikotinprodukter for lige omkring 300kr, altså lige over 20kr. Om dagen, og ryger man en 20 styks pakke cigaretter om dagen er det en besparelse der er værd at tage med, alt efter hvilket mærke du foretrækker.

Hvilke nikotinprodukter findes der så:

Nikotinplaster ofte kaldet rygestopplaster
Herhjemme sælges to mærker indenfor nikotinplastre, nemlig nicotinell og nicorette.
Fælles for dem er at på plasterets inderside er der ren nikotin sammen med klæbemidlet, som langsomt frigives og indtages igennem huden. Der er 16 timers og 24 timers rygestopplastre, de fås også i flere forskellige doseringer alt efter hvor afhængig man er.
Nogle får allergiske reaktioner i huden af rygestopplaster, og de er heller ikke optimale at benytte under hedebølger kan jeg tilføje, da de grundet sveden ikke bliver siddende når det er meget varmt.

Nikotintyggegummi
Der er mange der foretrækker et nikotintyggegummi, som ligesom rygestopplasteret indeholder ren nikotin, og der er tilført smagsstoffer så det ikke føles som ren nikotin i munden. Også nikotintyggegummi fås i flere styrker efter afhængighed og hvor meget du har røget. Nikotinen frigives ved at tygge på tyggegummiet nogle gange, og lade det hvile i kinden sådan at mundens slimhinder kan optage nikotinen og dirigere den ud i blodet og derfra til hjernen. Effekten er stort set den samme som med plastrene, og rigtigt benyttet får du bedre styring på den mængde af nikotin du tilfører, i modsætning til plasteret der bestemmer mængden af ninkotin du indtager.
Et nikotintyggegummi holder ca. en halv time medmindre du tygger det som almindeligt tyggegummi.
Af bivirkninger beskrives irritation u mund og svælg, og jeg kan tilføje at ved overdreven brug kan man godt få lidt ondt i maven, og lider du af for meget mavesyre, kan tyggegummiet også være et problem.

Nikotininhalator
Inhalatorer er små cigaretlignende plastikstykker hvor man kan udskifte en lille patron som når man suger igennem den frigiver nikotin ind i mundens slimhinder. Det minder lidt om de plastikcigaretter de fleste vel husker fra de var børn, og de har den fordel at dine hænder er beskæftiget ligesom hvis du røg, og de kan derved gøre det endnu lettere at stoppe med at ryge da en del af de psykiske rygestop abstinenser netop ligger i vanen med at sidde med cigaret og suge på den.
Jeg kender ikke til rygestop bivirkninger i forbindelse med nikotininhalator.

Nikotin næsespray
Næsesprays med nikotin er for storrygere, fordi det er den hurtigste måde at tilføre hjernen den nikotin den ønsker, men den virker til gengæld også en smule ulækker, og kan give irritation i næsens slimhinder og give løbende næse.
Nikotinnæsespray bør du efter min bedste overbevisningkun begynde på hvis du er desperat og ikke har kunnet få hjælp ad andre veje.

Nikotinmundspray, nikotinsugetabletter og nikotintabletter
Jeg sætter disse 3 lidt sammen fordi de indtages igennem mundens slimhinder, enten som et spray nikotin eller som en lille sugetablet man lægger under tungen.
De har ikke de store kendte bivirkninger og jeg har ingen erfaring med dem(jeg tror ikke de fandtes da jeg stoppede) så det begrænset havd jeg kan sige om dem.

Alternativer til rygning

Champix Rygestop pillen
Denne rygestop pille er specielt udviklet til rygeafvænning, og har du ikke kunnet stoppe ad anden vis kunne det være en mulighed, det er dog et produkt du skal snakke med din læge om først, da det er medicin, og pillen er designet sådan at den roder med hjernens kemi og opfylder det ”rum” hvor nikotinen ellers skulle være. Rygestop piller er ikke min første anbefaling, men når det handler om at slippe ud af nikotinens magt, og da pillerne har bevist deres værd, er de værd at overveje.
Pillen er grundigt testet og havde under tests en succesrate på 25%

Zyban (Wellbutrin) rygestop piller
Dette produkt er egentlig de såkaldte lykkepiller, og ved et tilfælde blev det opdaget at en hel del der blev behandlet med disse piller, stoppede med at ryge, jeg vil dog anbefale at du vælger champix rygestop pillen hvis muligt, da den som beskrevet er udviklet til formålet.

Alternativt kan du benytte forskellige tobaksprodukter såsom oliver twist der er lidt ligesom skrå, og skal ligge i munden hvor de frigiver nikotin til slimhinderne ligesom sugetabletterne.

Rygning kan dræbe og derfor er det vigtigt at du kommer væk fra røgen først og fremmest, derefter bør du gøre dit yderste for at fravænne dig nikotinen, da den bestemt ikke er ufarlig, og faktisk ikke er så slem at slippe af med når man først har knækket rygevanen.

Rygestop Piller

Posted af 0 comment

Umiddelbart er der i skrivende stund 2 rygestop piller at vælge imellem, og spørger du mig hvilken en der er bedst, er mit umiddelbare svar at ingen af dem kan anbefales.
Det er dog et udtryk for min egen personlige opfattelse af hvordan man skal angribe medicin der manipulerer med kroppens kemi.

De 2 rygestop piller er henholdsvis champix og zyban.

Champix rygestop piller, er decideret udviklet til rygestop, og tvang du mig til at vurdere dem overfor hinanden, er der ingen tvivl om at jeg ville anbefale champix pillen, da denne som udgangspunkt er fremstillet til rygestopformål.

Zyban rygestop piller er egentlig ikke en pille der er udviklet til rygestop, men en pille af den type man kalder antidepressiver, eller mere præcist lykkepiller. Pillen viste sig dog hurtigt at være effektivt til rygestop, da mange af dem der fik pillerne til behandling af depression eller lignende, spontant stoppede med at ryge under behandlingen.

Der kan selvfølgelig siges meget til fordel for en pille der gør jobbet for en, men for mig at se handler det at stoppe med at ryge egentlig om langt mere end det rent kemiske i at slippe ud af nikotinafhængighed.
For mig at se, (og af erfaring) handler det at stoppe med at ryge om langt mere end nikotin.

Det handler for en stor del om hvilke vaner du igennem årene har forbundet med det at ryge, om hvorvidt du har benyttet rygning som en metode til at kontrollere stærke følelser, hvilket mange mennesker rent faktisk gør. Mange har også forbundet det at slappe af med at skulle ryge, og derved er alle pauser stort set gjort til rygeperioder.

Den type af vaner kan godt være noget der fylder en stor del af din hverdag, og uden en decideret strategi til hvordan du vil håndtere de situationer kan de ende med at virke som en bombe under dit nye liv som ikke ryger.

Rygestop piller og hjernens kemi

Men for nu at vende tilbage til rygestop pilerne så lad mig lige gennemgå hvilket stof der er tale om, og hvordan de influerer på hjernens kemi, i hvert fald min forståelse af det.

Zyban pillen er lavet af et stof der hedder bupropion, og indeholder absolut ingen nikotin. Ved at påvirke de nervebaner i hjernen der ellers ville udløse rygestop abstinenser, letter pillen overgangen fra ryger til ikke ryger, og derudover skader det sikkert heller ikke at det er en lykkepille, set i forhold til min tidligere udtalelse om at mange benytter rygning til at kontrollere svære følelser, der i givet fald burde være langt færre ef end ellers.

Selv om zyban er et antidepressivt middel er pillen efterfølgende blevet testet og godkendt til brug ved rygestop, så hvis du er til piller, og ikke har forbehold imod at de indvirker på din hjernes kemi, bør du være rimeligt sikker efter danske godkendelsesstandarder.

Champix rygestop piller er som sagt deciderede rygestop piller, der er udviklet udelukkende med henblik på at det skulle virke ved at hjælpe folk til at gennemføre et succesfuldt rygestop.

Pillerne er fremstillet af et stof der hedder vareniclin, der indvirker på en lidt anden måde på hjernens kemi. Vareniclin ”fylder” de steder i hjernen hvor nikotinen normalt ville søge hen, på den måde tror kroppen at den allerede har fået sin nikotin, og det i sig selv skulle fjerne trangen til at ryge.

Det faktum at champix er udviklet kun for at skulle afhjælpe rygetrangen, gør det umiddelbart til min favorit, men som jeg skrev foroven, vil jeg ikke anbefale nogen at benytte piller før de har prøvet andre muligheder.

Andre rygestop muligheder

Andre muligheder for et succesfuldt rygestop, kunne være rygestop hypnose, et af de mange nikotinprodukter, en rygestop bog eller en decideret kold tyrker.

En kold tyrker er ikke for de svage, for det kan kræve sin mand at skulle gennemføre en kold tyrker, indenfor stort set alt der kan skabe afhængighed. Det skyldes selvfølgelig at det stof man er afhængig af, fjernes fra den ene dag til den næste. Det samme foregår ved hypnose rygestop, men her er din psyke blevet påvirket til direkte at nyde det, og ordentlig udført rygestop hypnose kan være yderst effektivt.

Nikotin produkter

Vælger du et nikotinprodukt, er der en hel del forskellige at vælge imellem, og det handler lidt om hvor meget du har røget om dagen, når du skal sortere imellem dem, men det handler for en stor dels vedkommende også om hvilken metode der foretrækkes.

Er du til rygestop plaster, handler det om lethed frem for alt. Et rygestop plaster påsættes huden om morgenen, og leverer nikotin til kroppen igennem dagen. Rygestop plastre fås i 16 og 24 timers modeller, og din afhængighedsgrad afgør hvilket du får bedst resultat med.

Andre igen vil hellere have en inhalator, der simulerer cigaretten som de ellers føler at de mangler, og det er op til en selv at dosere hvor meget nikotin man indtager, alt efter hvor meget man suger på inhalatoren.
Der er masser af andre nikotinprodukter, men det sidste jeg vil fremhæve her er nikotin tyggegummiet.

Nikotintyggegummi doserer man også selv, men min erfaring fra da jeg selv røg, og prøvede tyggegummiet (Det er længe siden, og de har udviklet det sidenhen) er at det er nemt at få for meget nikotin, og dermed skabe et såkaldt nikotinsus, som kan være ret ubehageligt og give hjertebanken og en generelt ubehagelig fornemmelse i kroppen.

Tyggegummierne er beregnet til at ligge i kinden og levere nikotinen stille og roligt, men så længe man tygger frigives der nikotin, og selv med et tyggegummi kunne jeg dengang få for meget.

For lige at runde den sidste mulighed jeg opremser, findes der flere såkaldte rygestop bøger, og af dem jeg har læst er endelig ikke ryger af allen carr helt bestemt den bedste af dem.