Tag Archives: nikotin

Nikotin Abstinenser

Posted af 0 comment

Du ved det helt sikker allerede, når man har røget en rum tid, kan det være uhyggeligt svært at stoppe igen. Det er noget alle der har røget en tid erfarer, og for de flestes vedkommende er det et problem de ikke troede var muligt at netop ”de” kunne rende ind i da de startede med at ryge.

Jeg husker det tydeligt fra mig selv, i starten var der nogen der prøvede at fortælle mig at det var en dårlig ide at ryge, og at jeg ville få meget svært ved at stoppe igen. Det mente jeg selvfølgelig ikke, og for at demonstrere det, stoppede jeg med at ryge på stedet. Det kunne jeg godt styre uden de store nikotin abstinenser, og derfor mente jeg at sådan ville det altid være for mig, jeg havde og har nemlig stadig viljestyrke.

Nikotin abstinenser kan være meget kraftige

Nu er det bare sådan at imod de stærke mentale nikotin abstinenser er viljestyrke ikke særligt stærkt eller hjælpsomt i forbindelse med et rygestop. I værste fald kan din store viljestyrke medvirke til at du løber ind i en serie af mislykkede rygestop forsøg.

Nikotinprodukter i stil nikotinplaster eller inhalatorer kan være yderst effektive i kampen for at stoppe med at ryge, simpelthen fordi denne type af nikotin baserede rygestop hjælpemidler gør det at de tilfører nikotinen ad anden vej end rygningen, og derved mangler du ikke nikotin i blodet, og får derfor heller ikke nikotin abstinenser som de fleste ellers forbinder med et rygestop.

Nikotinabstinenser og deres styrke er overdrevne

Det rigtigt mange mennesker ikke ved, er at de fleste nikotinabstinenser er mentale, eller rettere styrken af dem ligger i det mentale, og hvordan din krop/dit sind vælger at opfatte abstinenserne.
Det er der efterhånden rigtigt mange mennesker der vil skrive under på, og selv kan jeg love dig at du uden brug af hjælpemidler til rygestop, vil kunne stoppe med at ryge, let og problemfrit hvis du virkelig ønsker det.

Der er i min verden 2 måder at gøre det på, nemlig en rygestop hypnose som den ene mulighed, hvor du i samarbejde med en hypnotisør du føler dig tryg ved påvirker din underbevidsthed til at tro at det er let for dig at stoppe.
Jeg skriver i samarbejde med en hypnotisør, fordi ingen kan indgyde dig nogle overbevisninger du ikke selv ønsker at have, så det er vigtigt at selv ønsker det resultat der arbejdes hen imod.

Den anden måde jeg oplever som ret effektiv i kampen imod nikotin abstinenser er en bestemt rygestop bog som jeg selv har læst indtil flere gange, og den er simpelthen bare lige i øjet, og fjerner enhver myte, eller forkert overbevisning omkring rygestop som du måtte have.
Bogen hedder endelig ikke ryger, og er skrevet af en tidligere stor ryger, der selv stoppede uden hjælpemidler eller yderligere bekæmpelse af nikotinabstinenserne end beskrevet i bogen.

Rygestop bog eller rygestop hypnose?

Om den ene eller den anden metode er noget for dig, må du afgøre med dig selv, og måske du har brug for at prøve flere metoder inden du lykkes med dit rygestop, men det er ok, selv tog det mig flere år at stoppe helt.
Du kan læse nærmere om bogen Endelig ikke ryger her, eller købe bogen direkte her.

Hvis du vil vide mere om hypnose kan du læse mere på min hypnose side, og ønsker du at prøve det til en rimelig pris, så prøv at læse om rygestop hypnose cd eller download her.

Laserbehandling Rygestop

Posted af 0 comment

Laserbehandling rygestop – Det er ikke bare tom snak!

Går du og drømmer om den dag, hvor du kan skodde smøgerne og leve et liv uden røg, nikotin og gule tænder? – Med rygestop kan din drøm laserbehandling blive en realitet.
Du har måske forsøgt at blive røgfri gang på gang, men hver gang er det røget i vasken og du har nærmest accepteret, at du skal leve side om side med dine smøger resten af livet, men bare rolig, sådan behøver virkeligheden og din fremtid slet ikke at se ud – Laserbehandling rygestop sætter for alvor en stopper for din lyst og trang til cigaretter og den forbandede gift, som de indeholder.

Du synes måske, at det lyder lidt for godt til at være sandt, men det er lige så sandt, som det er sagt. Laserbehandling rygestop virker. For nogen rygere er en enkelt behandling nok, andre har måske behov for flere, men resultatet er næsten altid det samme – En lykkeligere, sundere og gladere tilværelse UDEN nikotin og cigaretter.
Skal jeg finde et sted at tale negativt om laserbehandlingerne må det være den psykiske del af et rygestop. Hvis du ikke selv er tilstrækkeligt motiveret er risikoen for at du “falder i” meget stor, for i den sidste ende er der ikke nogen medicinsk eller fysisk behandling der kan ændre hvad du tænker eller føler.

Har du forsøgt dig med flere forskellige rygestop metoder, men aldrig opnået den ønskede effekt? Giv laserbehandling rygestop en chance. Det er din mulighed for at blive røgfri. Rigtig mange rygere har samme historie som dig. De har gang på gang forsøgt at kvitte røgen og blive ikke rygere ved hjælp af alverdens smarte metoder, men ingen af dem har haft den ønskede effekt. De havde stort set opgivet og indset, at de måtte leve resten af livet med cigaretten som deres bedste ven (fjende).
Lige ind til de fik det tip, der skulle vise sig, at bære frugt, nemlig laserbehandling rygestop – Metoden, der gjorde, at de endelig kunne lægge cigaretterne på hylden – med en særdeles ringe grad af abstinenser og lignede.
Laserbehandling rygestop hjælper effektivt med at formindske rygetrangen og abstinenserne ved et rygestop, derfor gør en laserbehandling det ofte meget nemmere at stoppe med at ryge.

Hvad er det laserbehandling rygestop gør, siden det virker?
Laser akupunktur, som er smertefrit, går ind og forøger mængden er dopamin i hjernen, ligesom nikotin ville gøre det. Kort sagt snyder laserbehandlingen din krop til at tro, at du har røget, hvilket formindsker din rygetrang og abstinenser.

Er laserbehandling rygestop i orden, hvis man er gravid?
Som gravid er det ikke længere dig selv, du skal tænke på, men også det ufødte barn. Derfor er det som gravid endnu vigtigere, at du stopper med at ryge hurtigst muligt. Her er laserbehandling en rigtig god behandlingsmetode idet den er totalt ufarlig og ingen destruktive bivirkninger har.
Rygestop hypnose er også en meget anerkendt alternativ metode til at stoppe med at ryge. Der findes mange fordele både ved laserbehandling og hypnose.

Skod smøgen hurtigst muligt – Laserbehandling rygestop giver dig den glade ikke-ryger tilværelse tilbage!

Category: Uncategorized | Tags: , ,

Nikotintyggegummi

Posted af 0 comment

Virker Nikotintyggegummi?

For rigtigt mange mennesker er nikotintyggegummi et yderst effektivt middel til rygestop. Jeg kender faktisk til en del der har haft succes med nikotintyggegummi, men ud af dem kender jeg også ret mange der selvom de er stoppet med at ryge stadig tygger nikotintyggegummiet år efter deres rygestop.
Formålet med nikotintyggegummiet er jo ikke at du skal udskifte en afhængighed med en anden, men at du skal nedtrappe dit forbrug af tyggegummiet efter en rum tid, sådan at du både får brudt rygevanen, samt stoppet din afhængighed af nikotinen.
Jeg har selv 2 gange i mit rygerliv forsøgt med nikotintyggegummi uden succes, men kan ikke af den grund sige at jeg ikke kan anbefale det som middel til rygestop. For mig var problemet at jeg for det første tyggede for meget på tyggegummiet, og for det andet at alt det tyggeri producerede ekstra mavesyre hos mig, og da jeg lider af reflux, er for meget mavesyre virkelig et ubehageligt problem.
Dem jeg kender der er stoppet ved hjælp af nikotintyggegummi har været meget glade for det, så at det virker er der ikke nogen tvivl hos mig omkring.
Nikotintyggegummiet er specielt i den forstand at det ikke er som et almindeligt tyggegummi og man bare skal tygge løs. Gør man det er der stor risiko for at man får mere nikotin i kroppen end hvis man ryger. Pointen er at man skal tygge blot en lille smule på tyggegummiet, for derved at frigøre en mængde nikotin i munden som via kirtler i munden finder vej til blodet og fodrer din afhængighed.
Efter en tid hvor tyggegummiet har ligget i mundvigen eller under tungen, kan man tygge lidt mere, og derved over tid frigøre den nikotin der er rigtigt for den enkelte.
Nogle mennesker tygger blot løs indtil det ikke virker længere, hvorefter de tager endnu et stykke nikotintyggegummi, og kan maven klare det, er det sikkert ikke en dum ide.
Efter ca. 3 måneders tyggeri har man brudt afhængigheden, og det er her det gik galt for en del af dem jeg kender der benytter nikotintyggegummi. De følger ikke foreskrifterne og trapper ned i det tempo det er meningen at man skal, og derfor bryder de kun rygevanen, og ikke deres nikotinafhængighed.
Jeg er af den overbevisning at hvis du ikke får brudt afhængigheden af nikotin, er der en langt større risiko for at du falder tilbage til at være ryger, end hvis du helt får brudt dit afhængighedsmønster, og derfor vil jeg til enhver tid anbefale at du kæmper for at få brudt den negative spiral, og slipper væk fra alt hvad der hedder afhængighed.
Der findes masser af andre udmærkede nikotinprodukter, og jeg har ikke personlige erfaringer med dem alle, dog har jeg så god erfaring med nikotinplaster at jeg til enhver tid vil anbefale det iblandt de forskellige produkter.

Rygestop Produkt

Posted af 0 comment

Rygestop produkt – Hvad er det?

Ved et rygestop produkt forstås der, at det er et produkt, der hjælper dig til et nemmere rygestop. At stoppe med at ryge er ikke bare lige til, sådan som mange ikke-rygere tror – Nej, der skal vilje, styrke og motivation til. Som ryger er det utroligt svært at stoppe med at ryge, dels fordi det er blevet en del af ens hverdag, det er blevet en vane og dels fordi kroppen har vænnet sig til nikotinen, hvilket meget vel kan resultere i nogle irriterende abstinenser ved rygestop.
Et rygestop produkt har til normalt til funktion at dulme disse abstinenser, så du får nemmere ved at komme helskindet igennem dit rygestop.

Rigtig mange rygere har nemmere ved at falde tilbage til tobakkens tunge greb, fordi abstinenserne bliver for ubehagelige og trangen til nikotin for stor. Er du én af dem, så kan et rygestop produkt måske være den helt rigtige løsning for dig. Et rygestop produkt ses ofte i form af et nikotin produkt, f.eks. nikotinplaster, nikotintyggegummi og nikotininhalator. Dog er der også mange eks-rygere, der nævner en rygestop bog og rygestop hypnose som sunde og gode alternativer til nikotinprodukterne.
Hvis du er i tvivl om, hvilke rygestop produkter, der matcher dine behov bedst, bør du kontakte din læge. I fællesskab med din læge kan du/I finde ud af, hvordan du kommer nemmest igennem dit rygestop.

Rygestop produkt – nikotin produkter

Er dit helt store ønske at blive røgfri og brænder du virkelig for det, men ødelægger abstinenserne det gang på gang? Ja så er et nikotinprodukt nok en rigtig god hjælp til dig. Dog skal du være klar over, at disse rygestop produkter, hverken er sunde eller helbredende – De indeholder nikotin og er ligesom tobakken afhængighedsdannende.
Godt nok er nikotin doserne betydeligt mindre end i cigaretter og nikotinprodukterne indeholder ikke de ca. 4000 andre gift og tilsætningsstoffer som man finder i smøgerne – Nikotinprodukterne er altså en del ”bedre” for dig, end cigaretterne.

I og med, at disse rygestop produkter indeholder nikotin, bør du efter tre måneder stoppe dit forbrug fuldstændig. Det er desværre ikke alle, der efter de første tre måneder føler sig klar til at lægge nikotinen på hylden.
Hertil er det vigtigt at understrege, at du ikke må føle dig presset til at stoppe, da det kan resultere i, at du falder tilbage til cigaretterne. Er du ikke klar til at kvitte dit rygestop produkt efter tre måneder, skal du i stedet for nedtrappe dit forbrug betydeligt, således, at du efter en måneds nedtrapning er nikotinfri.

Husk på, at et liv uden nikotin og cigaretter er et sundere liv – Både for dig og dine omgivelser. Et rygestop produkt kan være sparket i den rigtige retning!

Rygestop igen – festrygning og rygestop metoder

Posted af 0 comment

Hvis du har prøvet at stoppe med at ryge, har du sikkert prøvet at gøre det, mere end et par gange, men det skal du ikke lade stoppe dig, for alt tyder på at det tager i gennemsnit mere end 5 forsøg, førend man virkelig stopper, og selv i mange af de tilfælde, er der folk der falder i igen, efter nogle år.

Festrygning er utopi for de fleste

Det sker som regel fordi man efter nogle år, tror at man kan være festryger, og efter at det er gået godt i et pænt stykke tid, opdager man at man på en eller anden måde er begyndt at ryge dagligt igen.
Jeg vil derfor opfordre dig til, overhovedet ikke på nogen måde at udfordre skæbnen, da festerne pludselig ligger for tæt til at det ikke er noget problem, eller din krops nikotinreceptorer bliver vækket, og begynder at ”skrige” efter nikotin igen.

Det at stoppe med rygning, er enten noget man gør, eller ikke gør.

Når vi taler rygestop, så er der mange muligheder, og der er sikkert også en af dem der tiltaler dig mere end andre. Jeg vil prøve at gennemgå nogen af dem kort her:

Rygestop piller: der findes 2 former for rygestop piller, nemlig zyban og champix rygestop piller. Den første er egentlig en antidepressiv der havde som bivirkning at folk stoppede med at ryge. Den anden er udviklet specifikt til rygestop, og er dog en smule dyrere for den anbefalede behandling end den første.

Rygestop med hypnose: Hypnose til rygestop er nok den næstældste rygestop metode, og rygestop hypnose er stadig noget man snakker om, kort og godt fordi det har god effekt, hvis man er hypnotiserbar.

Kold tyrker: Det at tage en kold tyrker, kommer fra narkoafvænning, men det handler kort og godt om bare at stoppe, uden nogen overgang, uden hjælpemidler, og logisk set den bedste rygestop metode der findes, men helt sikkert også den der er hurtigst og smartest at benytte hvis man magter det.

Nikotinprodukter: produkter med nikotin, er ting som rygestop plaster, nikotintyggegummi, nikotin inhalator og lignende. De virker ved at tilføre kroppen nikotin, så du kun skal koncentrere dig om at afvænne vanerne, og begynde at føle dig som en ikke ryger. Derefter skal du så aftrappe dit nikotinprodukt, men det er ikke nær så svært, når vanerne først er besejret.

Der findes også et utal af forskellige former for alternativ behandling der mener at kunne lette rygestop, og de har garanteret en eller anden form for effekt, jeg kan bare udtale mig så specifikt om dem, da jeg ikke har førstehåndskendskab til dem.

Piller til Rygestop

Posted af 0 comment

De piller til rygestop jeg har kendskab til er champix og zyban. Begge piller er receptpligtige fordi det er lægemidler, og selvom begge ifølge tests øger dine chancer for at gennemføre et rygestop, er de ikke mirakelmidler. Det skal du dog ikke opfatte negativt, blot vide at du samtidigt med at du er på kur med en af de 2 typer af rygestop piller, også er forpligtet til selv at gøre en indsats for at få succes med dit rygestop.

Efterhånden som ikke ryger bølgen er gået verden over, er de store medicinalfirmaer kommet ind i kampen for at få deres del af kagen. Det har resulteret i ”opfindelsen” af zyban og champix rygestop piller.
Jeg vil herunder kort gennemgå lidt om de 2 piller, så du kan få en ide om hvad det er du går ind til førend du beslutter dig for en rygestop pille. Generelt skal det siges at piller jo normalt ikke virker på samme måde for alle, ej heller virker zyban og champix lige godt for alle.

Zyban Rygestop Piller

Zyban piller indeholder det aktive stof bupropion som påvirker hjernen, og specifikt påvirker de nervebaner der sender signaler til dig om at din krop ikke har så meget nikotin i blodet som vanligt. Derved mindskes rygestop abstinenser, og det opleves som let at stoppe med at ryge for de fleste der indtager zyban.
Zyban rygestop piller blev udviklet som et middel imod depression, men en af ”bivirkningerne” var at mange af dem der fik zyban spontant stoppede med at ryge, og man valgte derfor at få pillen afprøvet og godkendt til rygestop brug.

Champix Rygestop Piller

Champix adskiller sig fra zyban på et væsentligt punkt, nemlig at champix er udviklet decideret med henblik på at hjælpe ved rygestop. Derudover virker champix på tilsvarende måde og mindsker rygetrangen, samt reducerer oplevelsen af rygestop abstinenser.
Det aktive stof i champix pillen er vareniclin, som er designet til at udfylde de ”huller” i hjernen der ellers opfyldes med den nikotin du normalt indtager når du ryger.

Det betyder at du når du benytter champix piller til rygestop, ikke oplever de samme rygestop abstinenser som du ville hvis du tog en kold tyrker.
Uden at have prøvet rygestop piller (jeg er allerede stoppet) vil jeg tro at det vil være noget af den samme oplevelse som når man benytter et rygestopprodukt med nikotinerstatning.

Piller til rygestop har effekt

Det at benytte piller til rygestop er forholdsvist nyt, men man har foretaget grundige tests på begge pillerne, og de er godkendt som rygestop behandling. Det menes at piller til rygestop kombineret med et rygestopkursus er effektivt i over en fjerdedel af alle tilfælde. Det gør piller til rygestop til en af de mest effektive rygeafvænningsmetoder. Umiddelbart menes det også at champix pillen er en anelse mere effektiv end zyban.

Kan kun fås på recept

Rygestop piller er som sagt receptpligtige, og derfor også de sværest tilgængelige af mange forskellige rygestop hjælpemidler, men det behøver ikke betyde at det er den bedste løsning for dig. Det kan være at det for dig er nemmere med nikotinplaster, nikotin tyggegummi eller et af de mange andre rygestop produkter der findes.

Det allervigtigste i forbindelse med et rygestop, er at du er motiveret tilstrækkeligt, for ellers vil du alt for let falde i, når det bliver svært. Alle mine personlige erfaringer med at hjælpe folk til at stoppe med rygestop hypnose har vist mig at hvis personen ikke er personligt motiveret, gennemfører de heller ikke deres rygestop i langt de fleste, hvis ikke alle tilfælde.

Mit syn på piller til rygestop

Umiddelbart kan jeg ikke få mig selv til at anbefale at du tager piller for rygestop, da jeg i ikke er tilhænger af medicin, men hellere vil søge at løse de problemer jeg måtte have med naturlige midler og metoder førend jeg tyer til at benytte medicin.
Jeg mener også i kraft af min uddannelse som hypnotisør, at rygestop hypnose er mere effektivt til rygestop (og mere naturligt) end det der er oplyst om piller til rygestop, men det er udelukkende en fornemmelse, og ikke noget jeg kan dokumentere.

Hvis du er en af dem der ikke kan eller ønsker at komme i trance, ville jeg før jeg benyttede piller til rygestop, benytte mig af muligheden for rygestop med nikotinprodukter.

Kvit rygning

Posted af 0 comment

Kvit rygning og få et liv uden nikotinens svøber

Den største enkeltfaktor der gør at folk falder i, og begynder at ryge igen efter at de er begyndt, eller godt i gang med et rygestop er at de ikke kan holde ud at skulle igennem en masse rygestop abstinenser.

Kvit rygning og få abstinenser
Kroppens reaktion på at du stopper med at ryge, er at den begynder at rense de giftstoffer ud af kroppen som du har haft tilført den i form af at være ryger.
Det der rent faktisk sker når man ryger er at man tilfører kroppen nikotin som rent faktisk er giftigt for mennesker i for store doser, (dog ikke så giftigt som røgen) og når kroppen skal udrense et ”fremmedlegeme” (eller hvad du nu vil kalde det) oplever du abstinenser fordi kroppen er blevet vænnet til at regelmæssig tilførsel af nikotin er normalt.

Det du kan gøre for lettere at kunne tackle disse rygestop abstinenser, er ganske simpelt at finde en måde hvorpå du kan tilføre kroppen den ønskede nikotin uden at du ryger, det vil afhjælpe langt de fleste af dine abstinenser, og gøre det ekstremt meget lettere at gennemføre et succesfuldt rygestop.

Alene det at du erstatter nikotinen ad anden vej, og undgår at inhalere røg ned i lungerne er en meget klar forbedring af din helbredssituation, og selvom det ikke er smart eksempelvis at være afhængig af nikotintyggegummi, eller ikke at kunne undvære sit nikotinplaster, så er det til enhver tid at foretrække frem for rygning.
Jeg vil dog sige at hvis du ikke afvænner dit nikotinindtag, vil du naturligvis stadig være en del dårligere stillet rent helbredsmæssigt end en der stopper fuldkommen, så som du nok kan forstå vil jeg altid anbefale at du stopper helt.

Kvit rygning men tilfør stadig nikotinen

Der findes flere måder at tilføre nikotin til kroppen uden at ryge, så det er op til dig hvordan du ønsker at stoppe røgen, men lad mig prøve at gennemgå nogle af de forskellige metoder og muligheder.

Nikotinprodukter
Der findes efterhånden en del forskellige nikotinprodukter du kan vælge imellem, og her tænker jeg på de produkter der produceres herhjemme under navnene nicorette og nicotinell.
Der er nikotintyggegummi som er et tyggegummi som regel med smag, men også med nikotin som tilføres igennem mundens slimhinder.
Så er der inhalatoren hvor man suger nikotin ned i lungerne, eller min favorit, nikotinplasteret som man blot sætter på huden om morgenen, og ikke behøver at tænke mere over resten af dagen.
Der er flere af denne type nikotinprodukter, nogle lidt mere appetitlige end andre, men det kan du læse nærmere om andetsteds herinde.

Kvit rygning med tobaksprodukter
Så findes der tobaksprodukter uden røg, som er ting som snus og det der ligner, en god bekendt af mig sværger til det mærke der hedder oliver twist som vist også er det mest kendte af den type. Det virker sådan at man tager en lille stang og lægger den ind i kinden, og langsomt opløses den i munden, hvorved nikotinen igen optages i blodet via mundens slimhinder, og ad den vej transporteres op til hjernen.
Grundlæggende synes jeg det virker lidt ulækkert, men det er nok fordi jeg har fundet rygning mere og mere ulækkert med tiden, så det skal du nok ikke dømme den type produkter udfra, og jeg vil også sige at Thomas som han hedder bestemt ikke virker ulækker, og det virker helt tydeligt rigtigt godt for ham, for han har ikke røget i flere år, men nydt sine oliver twist i stedet for.

Kvit rygning uden nikotin
En mulighed for at stoppe uden egentlig tilførsel af nikotin, men ved i stedet at snyde kroppen og specielt hjernen til at tro at den får sin nikotin, er rygestop piller.
Der findes to typer af rygestop piller, nemlig en der er udviklet specielt til det formål at skulle hjælpe dig med at stoppe din rygning, og en der er ”opfundet” ved et tilfælde.

Specielt udviklet til rygestop er den pille der hedder champix rygestop pillen, og den fungere sådan at den tilfører noget kemi til hjernen der fylder de steder hvor nikotinen ellers ville fylde ud, og derved snyder hjernen til at tro at den har fået den nikotin den er vant til. Det vil gøre at det eneste du selv skal bekæmpe er den rent psykiske del af et rygestop, og de vaner du normalt har forbundet til det at være ryger.

Derudover findes der zyban rygestop piller, men rent faktisk er det ikke en decideret rygestop pille, men derimod er det en lykkepille, som ved et tilfælde blev identificeret som ret effektiv til rygestop også.
Man fandt ud af at en del af de patienter der blev behandlet for depressive lidelser med denne lykkepille, også stoppede med at ryge, og da folk altid søger efter måder at stoppe med at ryge, blev den hurtigt kendt som en rygestop pille.

Jeg vil gerne sige at jeg som udgangspunkt ikke anbefaler nogen medicin, både fordi jeg ikke er læge, men også fordi jeg er af den overbevisning at man ikke skal pille for meget ved kroppens kemi, for undervejs kan der opstå utilsigtede bivirkninger som man så skal have en anden pille for at modvirke, og til sidst risikerer man at man æder et helt arsenal af piller, og ingen ved rigtigt hvordan de influerer på hinanden inde i kroppen og hjernen.
Derfor mener jeg at man altid skal lede efter naturlige alternativer til piller, og kun ty til dem når man ikke mener at have andre muligheder tilbage for at få hjælp, og i det tilfælde kun benytte dem så kort tid som muligt.
Dog skal man selvfølgelig følge de anvisninger der følger med pillerne, og som ved champix pillen eksempelvis indtage den de fulde 12 uger der anbefales, men så heller ikke længere.

Kvit rygning med hypnose

Da jeg af profession blandt andet er hypnotisør, (jeg har en del forskellige uddannelser, både almindelige uddannelser og alternative uddannelser) vil jeg naturligvis gerne her på falderebet anbefale at du prøver hypnose til rygestop, da jeg oplever at hypnose er fantastisk effektivt, og jo mere du er motiveret til at stoppe med at ryge, jo bedre muligheder har du med hypnose, da det i sidste ende er dig selv der vælger hvor kraftigt din underbevidsthed bliver påvirket.

Kampen mod Nikotinen

Posted af 0 comment

Et rygestop er i store træk et spørgsmål om hvorvidt du er i stand til at modstå trangen til at ryge, imens din krop renser nikotinen ud af dit system. Nikotin kan have en stærk magt over sindet, og det er så vanedannende at hvis man først er hooked er der ikke mange ting man ikke vil gøre for at få sin nikotin.

Det handler både om taktik og om viljestyrke. Taktik i form af evt. brug af nikotinprodukter som nikotinplaster, eller nikotininhalator, og viljestyrke, fordi der også vil være nogle psykiske triggere du skal slås imod, såsom vaner i retning af at du altid ryger når du taler i telefon, eller lige efter aftensmaden, hvordan du tackler nervøsitet uden cigaretter osv. osv.

Kun folk der har været rygere, og forgæves har prøvet at stoppe, forstår hvor svært det kan være at modstå trangen til en cigaret, og at den trang kan være så stærk at man vil gå ud i et vejr man aldrig ville sende sin hund ud i, udelukkende fordi man ikke har nogen cigaretter. Rygestop abstinenser kan fylde så meget inde i hovedet på de fleste mennesker at det nærmest er uhyggeligt, og frygten der sniger sig ind, samt den uro i kroppen man får uden sin nikotin, er nok til at få folk til at gøre de vildeste ting for at få deres cigaretter.

Det er virkelig en kamp imod dig selv hvis du vælger at stoppe med en kold tyrker som det hedder når man stopper totalt uden hjælp af nogle hjælpemidler. Men det er også (teoretisk i hvert fald) den hurtigste måde at rense nikotinen ud af dit system.

Det kan gøres en hel del lettere, hvis du vælger at benytte et rygestop produkt såsom nikotintyggegummi, eller måske ligefrem rygestop piller. Personligt kan jeg også anbefale hypnose rygestop, både fordi mit første rigtigt vellykkede rygestop kom fordi jeg benyttede hypnose, men også fordi jeg efterfølgende selv blev hypnotisør, og har hjulpet rigtigt mange mennesker med at stoppe med rygning ved hjælp af hypnose, så jeg ved fra egne oplevelser hvor effektivt hypnose virker i forhold til at bekæmpe vaner.

Hvis du har prøvet alt, eller stort set alt, så er en af de sidste muligheder du bør kigge på, at benytte rygestop piller, såsom champix eller zyban. Rygestop piller går ind og piller ved hjernens kemi, og når man snakker manipulation af hjernen synes jeg som udgangspunkt at man skal passe meget på, især når vi taler piller, som jo generelt er designet til at manipulere med kroppens kemi.
Jeg vil til enhver tid anbefale at man benytter en metode der ikke påvirker din fysiske krop på nogen måde, og til det formål tror jeg kun der findes ganske få metoder, såsom biofeedback, hypnose og en kold tyrker.
Men er du derude hvor du har prøvet alt, og du mener at du er nødt til at prøve piller, så er der i min verden kun en mulighed, nemlig champix rygestop pillerne, da det er den eneste pille der er udviklet specielt til rygestop, og efter hvad jeg har hørt er den ret effektiv.

Nikotinprodukter

Posted af 0 comment

Lidt om nikotinprodukter og alternativer til rygning

Der findes efterhånden en hel del forskellige nikotinprodukter der er designet til at tilføre kroppen nikotin uden at den farlige røg også indtages.

Den største fare ved rygning ligger ikke i nikotinen alene, men i den røg man suger ned i lungerne når man ryger. Det er røgen der ødelægger lungernes fine fibre, og indtog du blot nikotinen alene ville du være en hel del bedre stillet end en ryger er.
Nikotin er dog stadig en farlig gift, men af to onder er det langt at foretrække at du indtager din nikotin via et nikotinprodukt end ved at du ryger.

Nikotinprodukter er opfundet og blevet populære til rygestop fordi de gør det lettere at slippe af med røgen, da du ikke vil få så voldsomme rygestop abstinenser fordi du jo ikke fjerner nikotinen, men kun røgen når du benytter et nikotinprodukt til at facilitere din rygeafvænning.

Man siger at nikotinprodukterne som en hovedregel kun er nødvendige for dem der har røget længe og derfor er meget afhængige. Som erstatning for rygningen er nikotinprodukterne absolut meget effektive, og helt bestemt langt sundere da de mindsker risikoen for de fleste kræftformer, primært for lungekræft.

Prismæssigt har der ikke været den store besparelse at hente ved at benytte nikotinprodukter, men efterhånden som afgifterne på tobaksvarer stiger med raketfart i et forsøg på at afskrække især unge mennesker fra at begynde med at ryge, er det faktisk på det seneste blevet en hel del billigere at benytte dem.
Priserne bevæger sig selvfølgelig, men sidst jeg tjekkede kunne man få 14 dages forbrug af nikotinprodukter for lige omkring 300kr, altså lige over 20kr. Om dagen, og ryger man en 20 styks pakke cigaretter om dagen er det en besparelse der er værd at tage med, alt efter hvilket mærke du foretrækker.

Hvilke nikotinprodukter findes der så:

Nikotinplaster ofte kaldet rygestopplaster
Herhjemme sælges to mærker indenfor nikotinplastre, nemlig nicotinell og nicorette.
Fælles for dem er at på plasterets inderside er der ren nikotin sammen med klæbemidlet, som langsomt frigives og indtages igennem huden. Der er 16 timers og 24 timers rygestopplastre, de fås også i flere forskellige doseringer alt efter hvor afhængig man er.
Nogle får allergiske reaktioner i huden af rygestopplaster, og de er heller ikke optimale at benytte under hedebølger kan jeg tilføje, da de grundet sveden ikke bliver siddende når det er meget varmt.

Nikotintyggegummi
Der er mange der foretrækker et nikotintyggegummi, som ligesom rygestopplasteret indeholder ren nikotin, og der er tilført smagsstoffer så det ikke føles som ren nikotin i munden. Også nikotintyggegummi fås i flere styrker efter afhængighed og hvor meget du har røget. Nikotinen frigives ved at tygge på tyggegummiet nogle gange, og lade det hvile i kinden sådan at mundens slimhinder kan optage nikotinen og dirigere den ud i blodet og derfra til hjernen. Effekten er stort set den samme som med plastrene, og rigtigt benyttet får du bedre styring på den mængde af nikotin du tilfører, i modsætning til plasteret der bestemmer mængden af ninkotin du indtager.
Et nikotintyggegummi holder ca. en halv time medmindre du tygger det som almindeligt tyggegummi.
Af bivirkninger beskrives irritation u mund og svælg, og jeg kan tilføje at ved overdreven brug kan man godt få lidt ondt i maven, og lider du af for meget mavesyre, kan tyggegummiet også være et problem.

Nikotininhalator
Inhalatorer er små cigaretlignende plastikstykker hvor man kan udskifte en lille patron som når man suger igennem den frigiver nikotin ind i mundens slimhinder. Det minder lidt om de plastikcigaretter de fleste vel husker fra de var børn, og de har den fordel at dine hænder er beskæftiget ligesom hvis du røg, og de kan derved gøre det endnu lettere at stoppe med at ryge da en del af de psykiske rygestop abstinenser netop ligger i vanen med at sidde med cigaret og suge på den.
Jeg kender ikke til rygestop bivirkninger i forbindelse med nikotininhalator.

Nikotin næsespray
Næsesprays med nikotin er for storrygere, fordi det er den hurtigste måde at tilføre hjernen den nikotin den ønsker, men den virker til gengæld også en smule ulækker, og kan give irritation i næsens slimhinder og give løbende næse.
Nikotinnæsespray bør du efter min bedste overbevisningkun begynde på hvis du er desperat og ikke har kunnet få hjælp ad andre veje.

Nikotinmundspray, nikotinsugetabletter og nikotintabletter
Jeg sætter disse 3 lidt sammen fordi de indtages igennem mundens slimhinder, enten som et spray nikotin eller som en lille sugetablet man lægger under tungen.
De har ikke de store kendte bivirkninger og jeg har ingen erfaring med dem(jeg tror ikke de fandtes da jeg stoppede) så det begrænset havd jeg kan sige om dem.

Alternativer til rygning

Champix Rygestop pillen
Denne rygestop pille er specielt udviklet til rygeafvænning, og har du ikke kunnet stoppe ad anden vis kunne det være en mulighed, det er dog et produkt du skal snakke med din læge om først, da det er medicin, og pillen er designet sådan at den roder med hjernens kemi og opfylder det ”rum” hvor nikotinen ellers skulle være. Rygestop piller er ikke min første anbefaling, men når det handler om at slippe ud af nikotinens magt, og da pillerne har bevist deres værd, er de værd at overveje.
Pillen er grundigt testet og havde under tests en succesrate på 25%

Zyban (Wellbutrin) rygestop piller
Dette produkt er egentlig de såkaldte lykkepiller, og ved et tilfælde blev det opdaget at en hel del der blev behandlet med disse piller, stoppede med at ryge, jeg vil dog anbefale at du vælger champix rygestop pillen hvis muligt, da den som beskrevet er udviklet til formålet.

Alternativt kan du benytte forskellige tobaksprodukter såsom oliver twist der er lidt ligesom skrå, og skal ligge i munden hvor de frigiver nikotin til slimhinderne ligesom sugetabletterne.

Rygning kan dræbe og derfor er det vigtigt at du kommer væk fra røgen først og fremmest, derefter bør du gøre dit yderste for at fravænne dig nikotinen, da den bestemt ikke er ufarlig, og faktisk ikke er så slem at slippe af med når man først har knækket rygevanen.

Rygestop Piller

Posted af 0 comment

Umiddelbart er der i skrivende stund 2 rygestop piller at vælge imellem, og spørger du mig hvilken en der er bedst, er mit umiddelbare svar at ingen af dem kan anbefales.
Det er dog et udtryk for min egen personlige opfattelse af hvordan man skal angribe medicin der manipulerer med kroppens kemi.

De 2 rygestop piller er henholdsvis champix og zyban.

Champix rygestop piller, er decideret udviklet til rygestop, og tvang du mig til at vurdere dem overfor hinanden, er der ingen tvivl om at jeg ville anbefale champix pillen, da denne som udgangspunkt er fremstillet til rygestopformål.

Zyban rygestop piller er egentlig ikke en pille der er udviklet til rygestop, men en pille af den type man kalder antidepressiver, eller mere præcist lykkepiller. Pillen viste sig dog hurtigt at være effektivt til rygestop, da mange af dem der fik pillerne til behandling af depression eller lignende, spontant stoppede med at ryge under behandlingen.

Der kan selvfølgelig siges meget til fordel for en pille der gør jobbet for en, men for mig at se handler det at stoppe med at ryge egentlig om langt mere end det rent kemiske i at slippe ud af nikotinafhængighed.
For mig at se, (og af erfaring) handler det at stoppe med at ryge om langt mere end nikotin.

Det handler for en stor del om hvilke vaner du igennem årene har forbundet med det at ryge, om hvorvidt du har benyttet rygning som en metode til at kontrollere stærke følelser, hvilket mange mennesker rent faktisk gør. Mange har også forbundet det at slappe af med at skulle ryge, og derved er alle pauser stort set gjort til rygeperioder.

Den type af vaner kan godt være noget der fylder en stor del af din hverdag, og uden en decideret strategi til hvordan du vil håndtere de situationer kan de ende med at virke som en bombe under dit nye liv som ikke ryger.

Rygestop piller og hjernens kemi

Men for nu at vende tilbage til rygestop pilerne så lad mig lige gennemgå hvilket stof der er tale om, og hvordan de influerer på hjernens kemi, i hvert fald min forståelse af det.

Zyban pillen er lavet af et stof der hedder bupropion, og indeholder absolut ingen nikotin. Ved at påvirke de nervebaner i hjernen der ellers ville udløse rygestop abstinenser, letter pillen overgangen fra ryger til ikke ryger, og derudover skader det sikkert heller ikke at det er en lykkepille, set i forhold til min tidligere udtalelse om at mange benytter rygning til at kontrollere svære følelser, der i givet fald burde være langt færre ef end ellers.

Selv om zyban er et antidepressivt middel er pillen efterfølgende blevet testet og godkendt til brug ved rygestop, så hvis du er til piller, og ikke har forbehold imod at de indvirker på din hjernes kemi, bør du være rimeligt sikker efter danske godkendelsesstandarder.

Champix rygestop piller er som sagt deciderede rygestop piller, der er udviklet udelukkende med henblik på at det skulle virke ved at hjælpe folk til at gennemføre et succesfuldt rygestop.

Pillerne er fremstillet af et stof der hedder vareniclin, der indvirker på en lidt anden måde på hjernens kemi. Vareniclin ”fylder” de steder i hjernen hvor nikotinen normalt ville søge hen, på den måde tror kroppen at den allerede har fået sin nikotin, og det i sig selv skulle fjerne trangen til at ryge.

Det faktum at champix er udviklet kun for at skulle afhjælpe rygetrangen, gør det umiddelbart til min favorit, men som jeg skrev foroven, vil jeg ikke anbefale nogen at benytte piller før de har prøvet andre muligheder.

Andre rygestop muligheder

Andre muligheder for et succesfuldt rygestop, kunne være rygestop hypnose, et af de mange nikotinprodukter, en rygestop bog eller en decideret kold tyrker.

En kold tyrker er ikke for de svage, for det kan kræve sin mand at skulle gennemføre en kold tyrker, indenfor stort set alt der kan skabe afhængighed. Det skyldes selvfølgelig at det stof man er afhængig af, fjernes fra den ene dag til den næste. Det samme foregår ved hypnose rygestop, men her er din psyke blevet påvirket til direkte at nyde det, og ordentlig udført rygestop hypnose kan være yderst effektivt.

Nikotin produkter

Vælger du et nikotinprodukt, er der en hel del forskellige at vælge imellem, og det handler lidt om hvor meget du har røget om dagen, når du skal sortere imellem dem, men det handler for en stor dels vedkommende også om hvilken metode der foretrækkes.

Er du til rygestop plaster, handler det om lethed frem for alt. Et rygestop plaster påsættes huden om morgenen, og leverer nikotin til kroppen igennem dagen. Rygestop plastre fås i 16 og 24 timers modeller, og din afhængighedsgrad afgør hvilket du får bedst resultat med.

Andre igen vil hellere have en inhalator, der simulerer cigaretten som de ellers føler at de mangler, og det er op til en selv at dosere hvor meget nikotin man indtager, alt efter hvor meget man suger på inhalatoren.
Der er masser af andre nikotinprodukter, men det sidste jeg vil fremhæve her er nikotin tyggegummiet.

Nikotintyggegummi doserer man også selv, men min erfaring fra da jeg selv røg, og prøvede tyggegummiet (Det er længe siden, og de har udviklet det sidenhen) er at det er nemt at få for meget nikotin, og dermed skabe et såkaldt nikotinsus, som kan være ret ubehageligt og give hjertebanken og en generelt ubehagelig fornemmelse i kroppen.

Tyggegummierne er beregnet til at ligge i kinden og levere nikotinen stille og roligt, men så længe man tygger frigives der nikotin, og selv med et tyggegummi kunne jeg dengang få for meget.

For lige at runde den sidste mulighed jeg opremser, findes der flere såkaldte rygestop bøger, og af dem jeg har læst er endelig ikke ryger af allen carr helt bestemt den bedste af dem.